于正在微博晒出自己的减肥方案,还称自己是易胖体质,“一没运动,二没克制”之后,快160斤了。
于正
新浪娱乐讯 8日,于正[微博]在微博晒出自己的减肥方案,还称自己是易胖体质,“一没运动,二没克制”之后,快160斤了,并表示自己置顶了减肥计划。
计划中包括:“1、晨起喝一瓶左旋肉碱,开始空腹跑步,不必太快,一小时五公里即可。2、把米饭面条改成白芸豆米饭和魔芋面,一切菜肴照常吃,但要过水。3、做二天器械休息一天。4、每天喝两升水。然后看看几天可以恢复到140斤左右。另外还要修正体态,懒人沙发躺久了真不行,坐姿好恐怖,逐一修正吧,凡是一切舒服都是有代价的。加油!”
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